«¿Esto es normal?»

Lo que va a saber al terminar

Diez entregas, una por semana. Entre cuatro y siete minutos cada una, y tres cosas concretas que hacer. Nunca más de tres.

• Qué desaparece del plato primero cuando cae el apetito Y por qué casi nunca es lo que uno cree.
• Por qué la báscula se va a detener, y cuándo La reacción instintiva — comer todavía menos — es justo la equivocada.
• Qué pasó en un ensayo de un año con cuatro grupos Placebo, ejercicio solo, fármaco solo, y los dos juntos. Los resultados no dejan mucho espacio a la opinión.
• La medida que cuesta tres mil pesos y su médico debería tomarle Dos sociedades científicas internacionales piden tratarla como un signo vital, al lado de la presión arterial.
• Por qué dormir mal cambia de qué está hecho el peso que pierde Las mismas personas, el mismo recorte de comida, dos veces. El peso perdido fue casi idéntico. Lo que se perdió, no.
• Qué pasa con el peso el año después de suspender Y qué diferenció a quienes lo conservaron de quienes lo recuperaron.

Por qué esto no es otro PDF de internet

Tres cosas lo separan de todo lo que probablemente ya leyó.